تمرینات با فشار بالا احمد عابد زاده

تمرینات با فشار بالا یک روش تمرینی است که توسط احمد عابد زاده، مربی برجسته بدنسازی ایرانی، طراحی شده است. این تمرینات شامل ترکیبی از حرکات و تمرینات بدنسازی با وزنه‌های سنگین است که برای افراد تمرین‌کننده با سطح حرفه‌ای موثر است. این روش تمرینی باعث افزایش قدرت، حجم عضلات و تقویت اندام‌های مختلف بدن می‌شود و به تناسب اندام‌ها کمک می‌کند.