رژیم لاغری مناسب برای خانم های خانه دار

رژیم لاغری مناسب برای خانم های خانه دار باید شامل مواد غذایی سالم و متنوعی باشد که انرژی کافی را فراهم کند و همچنین کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و سوخت چربی های اضافی داشته باشد. این رژیم باید شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید و پروتئین های محدودی از منابع گیاهی باشد. همچنین نباید فراموش کرد که ورزش و فعالیت بدنی نیز بخش مهمی از این رژیم است که به کاهش وزن و افزایش سلامتی کمک می کند.