واکنش شما چگونه است زمانی که در چنین وضعیتی قرار میگیرید؟
به طور کلی، وقتی در یک وضعیت استرس‌زا یا ناخوشایند قرار می‌گیرم، ابتدا تلاش می‌کنم که آرامش خود را حفظ کنم و با تمرکز بر روی مسئله، به دنبال راه‌حلی منطقی و کارآمد برای حل آن باشم. همچنین، از تکنیک‌های تنفسی و تمرین‌های آرامش برای کنترل استرس و اضطراب استفاده می‌کنم. به طور کلی، سعی می‌کنم با عقلانیت، آرام و متمرکز به وضعیت واکنش نشان دهم تا بتوانم مشکل را بهتر حل کنم. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
