ورود/عضویت
نماوید

روش های دفاع در بقایای ضربات مشت

 دروش های دفاعی در بقایای ضربات مشت شامل استفاده از روش‌های کاهش ورودی قدرت ضربه، برخورداری از استراتژی‌های تعادل و تعیین فاصله مناسب با حریف است. همچنین، فنون استفاده از دست و پا برای قوی‌تر کردن دفاع و استفاده از حرکات انعطاف پذیر نیز اهمیت دارد. آموزش مناسب و تمرین به...