تغذیه مناسب مغز می‌تواند به بهبود عملکرد ذهن و افزایش قدرت تمرکز کمک کند. هشت خوراکی مانند ماهی چرب، آووکادو، سبزی‌جات تاریک رنگ، میوه‌های قرمز رنگ، بادام، جوانه گندم، شوید و تخم مرغ می‌توانند به عنوان غذاهایی که مغز را تقویت می‌کنند شناخته می‌شوند. این اقلام حاوی آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب اصلی، مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که بیشترین تاثیر را در حفظ سلامت و عملکرد بهتر مغز دارند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
