برنامه ورزش و نرمش در خانه، یک برنامه تمرینی است که افراد می‌توانند بدون نیاز به تجهیزات ورزشی خاص، در خانه خود تمرین کنند. این بجرام مواردی مانند کاردیو، تمرینات استقامتی، بدنسازی و یوگا نیز شامل می‌شود. این برنامه را می‌توانید در کانال روبیکا دنبال کرده و از تمرینات متنوع و مفید آن برای بهبود وضعیت فیزیکی خود استفاده کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
