ورود/عضویت
نماوید

روش مواجهه با ارتفاع بدن

 روش مواجهه با ارتفاع بدن به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها گفته می‌شود که برای کمک به افرادی که دچار ترس یا اضطراب از ارتفاع بدن هستند طراحی شده است. این تکنیک‌ها شامل مراحل مختلفی از تمرینات تنفسی، تمرینات ریلکسیشن، تمرینات تصویرسازی و تمرینات روانشناسی مثبت است. با اعمال این ت...