برای داشتن زیر بغل های زیبا و فرم داده شده، می‌توانید به تمریناتی مانند پشت به دیوار push-ups، بلند کردن دمبل یا وزنه، پوشاک تر انجام دادن و انجام تمرینات aerobics مانند jumping jacks روزانه مشغول شوید. این تمرینات به تقویت عضلات زیربغل کمک می‌کنند و با تمرین و صبر به ن...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
