نحوه تهیه مخلوط دانه چیا و عسل برای افزایش برای ورزش و رژیم غذایی
مخلوط دانه چیا و عسل یک راه سالم و موثر برای افزایش انرژی برای ورزش و رژیم غذایی است. برای تهیه این مخلوط، دانه چیا را در آب یا شیر بندازید و قبل از مصرف حداقل 30 دقیقه خیلی خوب مخلوط کنید تا ژله شکل بگیرد و سپس به آن عسل اضافه کنید. دانه چیا حاوی فیبر، پروتئین و اسیدها... ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
