حرکات اصلاحی برای کف پرانتزی
کف پرانتزی یک مشکل شایع در پاها است که معمولا به عواملی مانند کم تمرین، استفاده از کفش‌های نامناسب یا ضعیفی عضلات پا برمی‌گردد. حرکات اصلاحی مانند تمرین‌های تقویتی، کشش‌های عضلانی و ماساژ می‌تواند به بهبود وضعیت کف پرانتزی کمک کند. این حرکات باعث تقویت عضلات پا، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد و تورم در این منطقه می‌شوند. برای داشتن نتایج بهتر، توصیه می‌شود که این حرکات توسط یک متخصص فیزیوتراپی یا مربی ورزشی انجام شود. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
