برای تبدیل یک باور منفی به مثبت، ابتدا باید آن باور منفی را شناسایی کرده و دلایل غلط بودن آن را مورد بررسی قرار دهیم. سپس می‌توانیم با تمرین مثبت فکر کردن، استفاده از اطلاعات و شواهد معتبر برای تقویت باور مثبت و انجام تغییرات کوچک پیشرونده، به تدریج این باور منفی را به ...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
![وقتی با عصبانیت در مواجهه با دیسستر هستم، چطور بازی می‌کنم؟ >:]](https://asset.namavid.com/vt/2024/12/12/1734006069897.jpg)
