رژیم غذایی مناسب برای کاهش میزان چربی در بدن دکتر حمیدرضا سیفی

رژیم غذایی مناسب برای کاهش میزان چربی در بدن دکتر حمیدرضا سیفی برای کاهش میزان چربی در بدن، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب ضروری است. این شامل مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های کم چرب و فیبر است. همچنین، کاهش مصرف مواد غذایی با اشباع شده چربی، قندهای پراکنده و نمک بالا، مفید است. ورزش منظم و مصرف آب...