آموزش حرکت Squat Goblet حرکت Squat Goblet یک تمرین قدرتی است که در آن با استفاده از یک وزن دستی، معمولاً یک آبچال یا کتربل، انجام می‌شود. در این حرکت، شخص با نگه داشتن وزن دستی در مقابل سینه و انجام حرکت اسکوات، عضلات پشت و پهلو را تقویت و تناسب بخشیده و همچنین قسمت های مختلف بدن مانند عضلات ن...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
