ورود/عضویت
نماوید

اهمیت خواب به حالت صحیح

 خواب به حالت صحیح برای حفظ سلامتی بدن و ذهن بسیار اهمیت دارد. خواب کافی و کیفیت مناسب آن، تاثیر زیادی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، میزان استرس و احساسات ما دارد. عدم خواب به مدت طولانی می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، چاقی، افسردگی و اختلالات اعصاب ش...