چگونه مطمئن شویم که بدنمان به مقدار کافی آب دریافت کرده است؟ برای اطمینان از اینکه بدنمان به مقدار کافی آب دریافت کرده است، می‌توانیم به میزان مصرف آب، رنگ ادرار، حالت پوست و قدرت ترسیب آب توجه کنیم. استفاده از ابزارهای اندازه‌گیری مانند فشار اندازه‌گیری یا تصویربرداری از سلولهای پوست می‌تواند کمک کند. همچنین می‌توانیم به نظر و نظر سایر افراد خود اعتماد کنیم و مشورت بگیریم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
