حرکات اصلاحی گردن و سرشانه (جلسه نخست)
حرکات اصلاحی گردن و سرشانه به عنوان جلسه نخست در تمرینات ورزشی و بدنسازی بسیار اهمیت دارند. این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و قوام عضلات گردن و سرشانه می شوند و به پیشگیری از افتادگی و نشستگی عضلات کمک می کنند. همچنین این حرکات به بهبود قرارگیری و تعادل بدن کمک می کن...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
