اصول دفاع شخصی

اصول دفاع شخصی

اصول دفاع شخصی مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی است که به افراد کمک می‌کند تا در مواقع خطرناک و غیرقابل پیش‌بینی، خود را محافظت کنند. این اصول شامل آموزش‌هایی برای افزایش آگاهی از محیط و واکنش به تهدیدات، تقویت قدرت‌های جسمی و روحی، ارتقاء مهارت‌های مذاکره و ارتباط...