برای تهیه نان رژیمی سالم و خوشمزه ابتدا مقداری آرد گندم کامل و آرد جو را با هم مخلوط کرده و به آن نمک و آب اضافه کنید تا یک خمیر متماسک تهیه شود. سپس خمیر را به شکل روتیو برش دهید و درون فر 180 درجه ای قرار دهید تا پخته شود. با تزئین آن با دانه های کتان یا تخم مرغ، می توانید این نان را به عنوان یک انتخاب خوشمزه و سالم برای وعده های غذایی خود انتخاب کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
