گزارشی از کنترل گری خشم در فعالیت های ورزشی

کنترل خشم در فعالیت‌های ورزشی بسیار حیاتی است به‌طوری‌که اگر هنگام بازی یا تمرینات خود احساس خشم کنید، ممکن است تصمیمات نادرستی بگیرید و عملکردتان تحت تاثیر قرار بگیرد. برای کنترل خشم بهتر است قبل از هر فعالیت ورزشی آرام بخشی انجام دهید و درستی تغذیه و خواب نیز بسیار مهم است. هم‌چنین بهتر است بازیگران و هم‌تیمی‌های خود را به‌خاطر هر موقعیت ناخوشایندی که بوجود می‌آید ببخشید و به جای خشم، از روی همدلی و همکاری درخشید.