استرس بخشی از زندگی است و همه افراد در برخی مواقع با آن مواجه می‌شوند. مهارت مدیریت استرس بسیار مهم است تا افراد بتوانند بهتر با این وضعیت مواجه شوند و عواقب منفی آن را کاهش دهند. برخی از روش‌های مدیریت استرس شامل تمرین ورزشی، تنفس عمیق، مدیتیشن، تغذیه سالم، برنامه‌ریزی...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
