کلاس یوگا دو

کلاس یوگا دو یک تمرین فیزیکی و ذهنی است که با تمرکز بر تناسب اندام، انعطاف پذیری و آرامش انجام می‌شود. این کلاس‌ها شامل تمرینات تنفسی، حرکات انعطاف پذیری و تمرینات آسانسوری هستند که به تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند. این کلاس‌ها همچنین به کاهش استرس و...