اندوه کشیدن اصولی و صحیح

اندوه کشیدن اصولی و صحیح اندوه کشیدن اصولی و صحیح یکی از مهمترین مراحل در مراقبت از خود است. این فرایند به ما کمک می‌کند تا احساسات خود را مدیریت کرده و بهبود یابیم. با اندوه کشیدن به درک عمیق‌تر از خودمان و دیگران می‌رسیم و این امکان را داریم که از تجربیاتمان بیاموزیم و رشد کنیم. به همین دلیل ضروری است که این فرایند را به شیوه‌ای صحیح و متعادل انجام دهیم تا از آن بهترین نتیجه را بگیریم.