چالش تناول غذای سالم

چالش تناول غذای سالم به معنای انتخاب و مصرف مواد غذایی که مفید برای سلامتی و رشد و توسعه بدن است. این چالش شامل مصرف میوه ها، سبزیجات، میوه های خشک، مغزها، غلات کامل، پروتئین های سالم و چربی های سالم می شود. از سوی دیگر باید از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر از چربی های اش...