تغییر رژیم غذایی به منظور کاهش وزن باید شامل مصرف مواد غذایی سالم، کم کالری و پر از میوه و سبزیجات باشد. این تغییرات شامل کم کردن مصرف غذاهای پر چرب، شکر و نمک، افزایش مصرف آب، ورزش منظم و خواب کافی است. این تغییرات به تدریج باعث افزایش سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن می‌شو...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
