مصرف غذایی مناسب مصرف غذایی مناسب شامل تنوع و تعادل نیازهای بدن انسان می‌شود، از اهمیت انبوه غذایی بر غرض سلامت بدن تا توجه به مواد مغذی مورد نیاز مانند پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و فیبر. همچنین، محدودیت مصرف مواد ناسالم مثل چربی اشباع شده و قند را نیز لازم است رعایت کنیم. بهترین راه برای مصرف غذایی مناسب، تنظیم و رعایت مناسب اندازه و ترکیب وعده‌های غذایی در طول روز به منظور حفظ سلامت و وزن مناسب است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
