در فصل پنجم کتاب زندگی سالم به موضوع مدیریت استرس پرداخته می شود. در این فصل به راه های مختلفی که برای مدیریت استرس و کاهش اثرات منفی آن می توان استفاده کرد، پرداخته می شود. این شامل تمرین های تنفسی، مدیتیشن، ورزش، خواب به موقع، تغذیه مناسب و روش های دیگری است که می ت...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
