ورزشهای تناسب اندام ورزش های تناسب اندام شامل فعالیت های بدنی متنوعی مانند دویدن، شنا، ورزش های تمرینی، ایروبیک و ورزش های مقاومتی مانند وزنه برداری می باشد. این ورزش ها برای بهبود سلامتی عمومی، افزایش استقامت و قدرت عضلات، کاهش وزن و کنترل استرس و اضطراب بسیار موثر هستند. انجام مرتب این و...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
