ورزش بدون انجام حرکات پرش، برای افراد مبتلا به روماتیسم و پوکی استخوان مناسب است - مدت زمان: ۴۱ دقیقه

ورزش بدون انجام حرکات پرش، برای افراد مبتلا به روماتیسم و پوکی استخوان مناسب است - مدت زمان: ۴۱ دقیقه تمرین بدنی بدون انجام حرکات پرش، مانند مشق های انعطافی و تناسب اندام بدون ضربه، برای افرادی که مبتلا به روماتیسم و پوکی استخوان هستند بسیار مناسب است. این تمرینات کمترین فشار را بر روی مفاصل ایجاد می کنند و به افراد کمک می کنند که انعطافپذیری بدن خود را افزایش دهند و قو...