آیا ممکن است لاغر شوم؟

آیا ممکن است لاغر شوم؟ لاغر شدن با توجه به تعداد عوامل مختلفی ممکن است باشد، از جمله نوع و مقدار تغذیه، فعالیت ورزشی، سن، سلامتی عمومی و میزان استرس. برای لاغر شدن لازم است که کالری‌های مصرفی بیشتر از کالری‌های مصرف شده باشد. برنامه‌ی تغذیه و ورزشی مناسب و استفاده از روش‌های سالم لاغری می‌توا...