با استفاده از BFR، می‌توانید عضلات خود را بدون نیاز به وزنه‌های سنگین تقویت کنید BFR یا Restrictive Blood Flow Training یک روش تمرین است که امکان تقویت عضلات بدون نیاز به وزنه های سنگین را فراهم می کند. با استفاده از بندهای خاص، جریان خون به عضلات محدود می شود که باعث ایجاد تنش و تعدیل در واکنش های فیزیولوژیکی عضلات می شود و در نتیجه موجب رشد و تقوی...

پاسخ به

×