روش های تبدیل یک جوان ۱۹ ساله به قهرمان بدنسازی تبدیل شدن یک جوان ۱۹ ساله به قهرمان بدنسازی از طریق تمرینات سنگین، تغذیه مناسب، استراحت کافی و تعهد ویژه به اهداف است. او باید برنامه تمرینی خود را به دقت دنبال کرده و به برنامه غذایی اش رعایت کند. همچنین باید از مراحل استراحت و بازیابی پس از تمرینات خود به خوبی مراقبت کند. این فرد باید از توانایی های خود در بدنسازی بهره ببرد و برای رسیدن به اهداف خود، از تعهد بالا و انگیزه قوی برخوردار باشد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت