بهترین صبحانه به انتخاب متخصص تغذیه

بهترین صبحانه به انتخاب متخصص تغذیه صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روز است که انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند. انتخاب صبحانه سالم و متغذی با راهنمایی متخصص تغذیه می‌تواند به داشتن یک روز پر انرژی و سلامتی کمک کند. از جمله بهترین صبحانه‌های پیشنهادی توسط متخصصین تغذیه می‌توان به مواردی مانند صبحانه‌های غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، ماست و میوه، صبحانه‌های حاوی فیبر مانند غلات صحیح و میوه، و یا صبحانه‌های حاوی چربی‌های سالم مانند آووکادو یا ماست چرب ترکیبی اشاره کرد. با توجه به نیازهای بدن و میزان فعالیت روزانه، انتخاب بهترین صبحانه با توجه به میزان کالری و مواد مغذی مورد نیاز متفاوت است.