هر میوه دارای چه ویتامینی است؟

هر میوه دارای چه ویتامینی است؟ میوه‌ها منابع غنی ویتامینی هستند که برای حفظ سلامتی بدن حائز اهمیت هستند. به عنوان مثال، پرتقال و لیمو دارای ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها لازم است. هلو و آلبالو دارای ویتامین A هستند که برای حفظ دید و سلامت پوست و مو مفید است. همچنین، موز و خرما دارای ویتامین B6 هستند که برای افزایش انرژی و حفظ سلامت مغز و عصب‌ها لازم است. در کل، مصرف متنوع میوه‌ها می‌تواند به تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن کمک کند و به سلامتی عمومی کمک کند.