ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
Deficit Deadlift - دد لیفت روی استپ
❖
فرهنگ و هنر
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:23
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
00:19
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
00:21
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی / دیپ نیمکت
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
00:27
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
00:11
لیفت و لمینت مژه | لیفت ابرو |آموزش لیفت و لمینت مژه و ابرو
03:14
آموزش لیفت ابرو با مواد| لمینت ابرو | مراحل لیفت و لمینت | لیفت ابرو
05:31
آموزش لیفت مژه|لیفت ابرو با مواد|لیفت مژه و ابرو |لیفتینگ مژه (حذف اکستنشن مژه)
02:47
آموزش لیفت و لمینت مژه|لیفت ابرو با مواد|لیفت مژه و ابرو (اکستنشن مژه پایین)
13:42
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت ۳ فیتولوژی
00:55
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت ۳ فیتولوژی
00:15
تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
ویدیوهای جدید
41:47
قسمت 8 سریال دیوار به دیوار
00:38
فلورا فورستر، جانشین واقعی اورین اسمیت
01:20
جذابیت سریال قهوه پدری مهران مدیری در قسمت اول
00:36
تصویر جدید مجید رضوی - به شبیه تو
23:39
انیمیشن سریالی "مرد یک مشتی" - فصل اول قسمت دوم
01:29
آرامش را در آغوش مولانا یافتم.
01:10
علی عبدالمالکی در یک داستان جدید
00:25
یکی از ابتدا راه است، دیگری از آخرین مراحل است!
02:47
بایرن مونیخ ۳-۰ یونیون برلین | خلاصه بازی | حفظ رتبه اول با گلزنی بریس هری کین
00:33
زندگی در واقع اندکی کوتاه است، بنابراین باید آن را با ارزش بخوانیم
