ورزش برای تقویت پنجه ها
این ورزش ها رو برای تقویت پنجه ها بخصوص دوستان صخره نورد گذاشتم.البته با یک پنجه بوکس و کش هم میتوان این حرکات رو انجام داد. - راه های ارتباطی با ما: شماره تماس: 02188707778 و 09353637983 _ وبسایت: www.asudclinic.com ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
