روش ها کاهش استرس در زندگی

زندگی امروزه همه ما پر از تنش و استرس است اما تنها راهی که می توان همه کارها را به خوبی انجام داد این است که بتوانیم به استرس خود غالب آییم و آن را تحت کنترل بگیریم