ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات داخل منزل / شکم قایقی
شکم قایقی – Boat Hold تمرینی فوق العاده در منزل و باشگاه
❖
فرهنگ و هنر
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
00:27
تمرینات داخل منزل / شکم تک پا به سمت بالا
00:21
تمرینات داخل منزل / شکم هیپ اسپایدرمن
00:20
تمرینات داخل منزل / پاها به سمت شکم در حالت ایستاده با سرعت
20:40
تمرینات ورزشی شکم برای ایجاد شکم شش تکه
00:21
تمرینات داخل منزل / کرانچ کنار از بدن
00:27
تمرینات داخل منزل / اسکوات متحرک خم با کش
00:23
تمرینات داخل منزل / پلانک دو دست باسن به بالا
00:23
تمرینات داخل منزل / پلانک کنار تک پا دست کنار سر
00:21
تمرینات داخل منزل / برپی 4تایی با کلامبر
01:06
قایقی که برای نیم ساعت سواری آن باید ۹۶۰ هزار تومان پرداخت کنید!
00:49
دوچرخه قایقی
01:00
اینم از اتوبوس قایقی
00:52
آموزش اجرای حرکت زیر بغل قایقی دست باز
02:15
لاکچری ترین خودروهای دنیا (خودرو قایقی)
01:00
زیر بغل حجیم با حرکت قایقی
09:42
رگلان یقه قایقی
01:57
یقه قایقی بچگانه
20:39
یقه قایقی بدون الگو
00:11
آرشام جلیلی قایقی خواهم ساخت
ویدیوهای جدید
00:43
آخرین سفر باشکوه استانی رئیس جمهور
04:47
موسیقی بیکلام و دلنشین
00:41
میکس انیمه ای (روزمرگی)
00:15
کریس رونالدو سلطان و نابغه فوتبال
05:00
نبرد دیدنی بین شیرها و کفتارها ، مستند حیوانات حیات وحش
02:41
کردستان| شهید رئیسی شبانه روز برای سربلندی نظام تلاش می کرد
03:02
کارشناسی فوتبال تراکتور و مس
02:18
ویراژ عربستانیها در قلب انگلیس
00:13
کریستیانو رونالدو سلطان و نابغه فوتبال
01:02
معرفی چمدان فلای مون تاپ fly moon top پلی کربنات نوع 2 ، منعطف و نشکن
04:43
خاطره ای از سفر شهید رئیسی در دوران اغتشاشات به کردستان
00:11
کتونی نایک ایرجردن 3 سفید سیمانی قرمز مشکی Nike Air Jordan 3 Retro Denim SE Fire
02:01
کشور هایی که برنده جام جهانی فوتبال شده اند
00:50
شهید جمهور
00:20
اجرای حرکات نمایشی تکواندو
00:35
تایم لپس لوس کابوس، مکزیک
00:58
شهید خدمت
00:48
تشییع باشکوه مردم تبریز
02:21
حضور مردم تبریز در مراسم تشییع پیکر شهید آیتالله رئیسی
00:55
پایان مراسم تشییع شهدا در تبریز
00:46
گزیده ای از کلاس تجوید دارالحفظ حوزه علمیه احناف خواف
04:46
انسان باید شهید باشد تا شهید شود یعنی چه؟
03:33
اجتماع امام رضائی های سوگوار خادم الرضا(ع) در یزد
00:59
سریال گناه فرشته قسمت ۱ تا 18 پایان فصل اول
09:15
چالش کیکها با تزیین صورتی و آبی ، تفریحی و سرگرمی ،
01:25
طنین فریاد "لبیک یا خامنه ای" در تشییع شهدا
00:40
فراگمان اول قسمت ۳۵ سریال وحشی،با زیرنویس فارسی
1:04:21
سریال مزرعه کلارکسون فصل 3 قسمت 2 زیرنویس فارسی Clarksons Farm 2021
00:38
فراگمان دوم قسمت ۳۳ سریال عشق بی حد و مرز،با زیرنویس فارسی
02:19
چالش دونا // چالش غذایی دونا // چالش بانوان // دونا و دوستش