خواص ماهی و اهمیت آن در تغذیه
ماهی یک منبع غذایی بسیار مهم است که حاوی پروتئین، اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین D و مواد معدنی از جمله سلنیوم و یودین است. این مواد غذایی باعث حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان می‌شوند. مصرف ماهی به عنوان یک منبع غذایی سالم و غنی از مواد غذایی مفید، می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از سرطان‌ها کمک کند. از این رو، انتخاب و مصرف منظم ماهی در رژیم غذایی می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
