تغذیه مناسب و سالم یکی از عوامل مهم در کاهش دردهای مفصلی است. مصرف مواد غذایی ضد التهابی مانند ماهی، زیتون، سبزیجات و میوه ها می تواند به کاهش التهابات و دردهای مفصلی کمک کند. همچنین مصرف کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان و مفاصل بسیار حیاتی است. از طرف دیگر، مصرف غذاهای پرچرب و پرقند می تواند التهابات را افزایش دهد و دردهای مفصلی را تشدید کند. به طور کلی تغذیه مناسب و توازن دار باعث کاهش دردهای مفصلی و بهبود کیفیت زندگی می شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
