شناگری کرال سینه یکی از حرکات اصلی و مهم در شناوری است که نیاز به فنیک های درست برای اجرای آن دارد. برای اجرای صحیح این حرکات، باید تکنیک های مناسبی را رعایت کرد. این شامل استفاده از تنفس منظم، چرخش صحیح گردن، فشار دادن ناحیه سینه و استفاده از پاها و دست ها برای تولید حرکت است. برای بهبود عملکرد و ایجاد توانایی اجرای حرکات درست، آموزش منظم و تمرینات مکرری لازم است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
