عادت های اتمی

پرفروش­ترین کتاب نیویورک تایمز با بیش از یک میلیون نسخه فروخته شده! تغییرات کوچک، نتایج چشمگیر مهم نیست هدف شما چه باشد، کتاب عادت های اتمی، یک چهارچوب اثبات شده روزانه را برای بهبود به شما پیشنهاد می کند. جیمز کلیر یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه ایجاد عادت، استراتژی­های عملی را آشکار می­کند که دقیقاً به شما می ­آموزند که چگونه عادت­های خوب را پرورش دهید، عادت­های بد را ریشه کن کنید و بر خرده­ رفتارها مسط شوید تا به نتایج چشمگیر دست یابید. اگر در تغییر عادت­های خود مشکل دارید، مشکل از شما نیست. مشکل از سیستم شماست. عادت­های بد، پی در پی خود را تکرار می­ کنند نه به این دلیل که شما نمی­ خواهید تغییر کنید بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به سطح اهداف خود نمی­ رسید. شما در سطح سیستم­های خود باقی می­ مانید. اما در این کتاب به شما یک سیستم کارآمد معرفی می­ شود که شما را به افق­ های جدید می­ برد. آقای کلیر به دلیل توانایی اش در تقلیل مباحث پیچیده به رفتارهای ساده ­ای که بتوان به راحتی در زندگی و کار روزمره به کار برد، معروف است. وی از ایده ­های اثبات شده از جمله زیست شناسی، روانشناسی و عصب شناسی بهره می ­برد تا یک راهنمای آسان فهم در تبدیل عادت­های خوب به امری اجتناب ناپذیر، و عادت­های بد به امری ناممکن را تدوین کند. در این راه، شنوندگان با داستان­های واقعی سرگرم شده و الهام می­ گیرند، از جمله داستان مدال­ آوران طلایی بازی­های المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجاری، پزشکان ناجی زندگی و طنزپردازان مشهور که از دانش عادت­های کوچک برای تسلط پیدا کردن بر استعدادشان و دستیابی به اوج قله کاری شان استفاده کرده ­اند. یاد می گیرید که چگونه: برای