غذاهای کالری کم انواع غذاهایی هستند که در مصرف آن‌ها کمترین مقدار کالری دارند. مصرف این غذاها می‌تواند به کاهش وزن، حفظ وزن به دست آمده و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند. برخی از راهکارهای کاهش مصرف کالری شامل انتخاب موادغذایی با کمترین مقدار چربی و قند، استفاده از روشهای پخت سالم مانند بخارپز یا پخت در آب و تغذیه متوازن با مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
