ویتامین B7 (بیوتین) را تغییر بدهید ویتامین B7 یا بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که در بدن برای سلامت مو، پوست، ناخن و سیستم عصبی بسیار مهم است. این ویتامین موجود در مواد غذایی مختلف از جمله تخم مرغ، ماهی، بادام و غلات است و اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی دارد. عوارض کمبود بیوتین شامل مشکلات پوستی، موهای ضعیف و ناخن‌های شکسته می‌شود. به همین دلیل مصرف مناسب این ویتامین از اهمیت بالایی برخوردار است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
