ادامه دادن به فعالیت‌های ورزشی و فعالیت‌های روزمره بدون کسب آسیب به استخوان بسیار مهم است. برای جلوگیری از آسیب به استخوان باید به تغذیه مناسب، ورزش منظم، استفاده از تکنیک‌های صحیح در حین فعالیت و استراحت کافی توجه داشت. همچنین مصرف ویتامین D و کلسیم نیز برای نگهداری سلامت استخوان بسیار حیاتی است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
