ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات تقویتی عضلات گردن
این تمرینات را با دقت و مرتب انجام دهید خانم صمدزاده مربی ورزشی کلینیک تندرستی ساکورا
❖
گوناگون
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
12:14
12 دقیقه تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
03:47
تقویت عضلات گردن با کش بدنسازی - تمرینات بدنسازی با کش تی آر ایکس
32:58
ورزش یوگا در خانه - آموزش تمرینات یوگا برای تقویت عضلات و بهبود درد گردن
03:31
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | کلاه و شال گردن بافتنی (شال گردن طرح مار)
06:48
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | شال گردن و کلاه بافتنی ( شال گردن کریسمس )
03:52
آموزش بافت کلاه و شال گردن دخترانه | شال گردن بافتنی | بافت شال گردن | بافت کلاه
01:54
زرافه گردن کوتاه افریقایی (توجه داشته باشید که زرافه گردن کوتاه با زرافه گردن بل
07:16
تمرینات تقویتی و کششی کمر
01:20
تمرینات تقویتی زانو (صاف کردن مقاومتی زانو)
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
03:35
آناتومی بدن _ بررسی عضلات گردن
04:02
تقویت عضلات گردن و سر شانه۲
04:22
آموزش تمرینات مناسب تقویت عضلات پا
02:30
تمرینات بدنسازی مخصوص عضلات مچ و ساعد دست
10:32
تمرینات عضلات پا با کش بدنسازی سی ایکس
06:59
تمرینات عضلات سینه با کش در منزل (با مسعود آرشی)
01:40
تمرینات ورزشی تقویت عضلات کمر جهت جلوگیری از کمر درد بخش دوم
06:03
آنتونی آگیلار و تمرینات سخت شگفت انگیز!!! عضلات قوی!
ویدیوهای جدید
11:37
برد گالاتاسرای ۳-۲ مقابل تاتنهام در لیگ اروپا
03:16
بازنشر ویدیوی آموزش تهیه کیک سیب تابه ای
00:43
برترین تمرین برای قوای عضلات بالاتنه و بازو
04:09
آموزش تهیه سیب زمینی سرخ کرده به صورت حلقههایی
04:29
آموزش تهیه کرامبل سیب زمینی به همراه افزودن پنیر
02:22
ایجاد یک ورودی جدید با استفاده از تابع insert در زبان برنامهنویسی پایتون
02:30
بازنشر ویدیوی آموزش تهیه مربای زرشک
03:02
آموزش تهیه شربت بار بدون افزودن شکر در سفالینوامیدارم این ویدیو را مشاهده فرمایید
09:18
بازنشر ویدیوی آموزش ساخت دو مدل بامیه با یک خمیر!
00:30
این کدام یعنی کی؟