ورزش‌های مناسب برای جایگزینی مفصل زانو شامل فعالیت‌های کم‌ضربانی و کم‌تحمیل محسوب می‌شوند. ورزش‌های شنا و قایقرانی، دوچرخه سواری، یوگا، پیاده‌روی، ایروبیک آبی و ورزش‌های فیزیوتراپی می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای افرادی با مشکلات مفصل زانو باشند. این ورزش‌ها علاوه بر افزایش استقامت و انعطاف پذیری، به تقویت عضلات اطراف مفصل زانو کمک کرده و در کاهش درد و تقویت مفصل زانو موثر هستند. انجام ورزش‌های مناسب با رعایت توصیهات پزشکی می‌تواند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کرده و از جراحی جلوگیری کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
