استفاده از سیر به صورت روزانه

استفاده از سیر به صورت روزانه

سیر یکی از مواد غذایی با ارزش است که به طور روزانه می‌تواند در رژیم غذایی خود جای دهید. این محصول دارای خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد اکسیدانی است که برای حفظ سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها بسیار مفید است. همچنین مصرف سیر به صورت روزانه می‌تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مؤثر باشد. از آنجا که سیر دارای طعم تندی است، بهتر است مقدار مصرف آن را کمی متناسب با سلیقه شخص و احتمال تحمل طعم تند تعیین کرد.