چطور با پرخوری های شبانه مقابله کنم؟
احتمالا زیاد براتون پیش اومده که آخر شب با گرسنگی برید تو رختخواب یا نصف شب به خاطر گرسنگی زیاد از خواب بیدار شین. می‌دونید علتش چیه؟ این جور مواقع بدن شما به قند نیاز داره، اما برخلاف تصور، اصلا نباید سراغ شیرینی‌جات برید،؛ چون بدتر گرسنه‌تون می کنه. اگه می‌خواید بدونید بهترین خوراکی برای چنین مواقعی چیه، این ویدئوی دکتر کرمانی رو از دست ندین:
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
