از کجا لاغری شروع کنم

هممون میدونیم ذهن ما انسان ها چقدر قدرتمنده و تاثیر گذاره برای لاغری اول از همه از ذهنمون شروع میشه باید نمی تونم و نشدن ها را از ذهن حذف کنیم چون واقعا شدنیه و این تضمین منه هر کسی تو هر شرایطی می تونه