پادکست پرتو آگاهی - تمرین آرام سازی - ریلکسیشن

پرتو آگاهی پادکستی در حوزه بهداشت و سلامت روان تهیه کنندگان: دکتر عطاءالله عقیلیان بهروز بهروزی تکنیک آرام سازی تدریجی عضلات یک روش رایج در کاهش تنش عضلانی و استرس است که در درمان انواع اضطراب و دردهای روان تنی به کار می رود. در این کلیپ با یک تمرین عملی تصویری به آموزش این روش می پردازیم. #پرتوآگاهی #پادکست #Anxiety #Relaxtion #Progressive_Muscle_Relaxtion